EXERCISE

Semalam tuan tanah MC....
Sakit perut la.makan apa ntah, satu umah sakit perut termasuk my little prince yg sorang tuh.Sian dier...
Agaknya, petang seblum tuh we allz menikmati char kuey teow kat gerai dekat ngan umah.Tapi x tau la plaks coz mlm tuh we allz pi 'menikmati; KFC plaks coz Danial sibuk nak beli kereta (toys) KFC tuh.
Erm... Lama gak lah x pi klinik nie coz tahun nie me blum penah amik MC lagi.Baik kan?...
Doc Zainiati tuh terkezut coz dier cakap my body nie put on weight.So, Doc tuh expect me pregnant, so dier buat pregnancy test.Tapi result neg.Kebetulan patient dier x ramai lagi coz me pegi pepagi lagi dah terpacak(mana taknyer, dah sakit perut since dari awal pagi lagi), me pun buat la basic check up - blood test (diabetes), blood pressure test,ukur tinggi ngan berat + ukur lilit pinggang.Ye lah, since me dah cakap ngan Doc tuh me memang tengah berusaha nak pregnant lagi.nak tau apa result dier?

For Sugar Test (Diabetes) - Normal - 5
Blood Pressure test - Normal - 120/80 (betul ke bacaan nie?... he..he..)
Height - 164cm
Weight - ????...... kg.....
Ukur lilit pinggang - ????..... cm...
Ha...ha..ha...
Surprise..
X leh bagi tau la kan..
Cuma leh cakap, Doc kata compare kan height ngan weight,me dah overweight about 8kg.
Muaha..ha..ha..
Doc suggest, kalu boleh sebelum pregnant, at least me kena turunkan berat badan me dulu.kalu x, takut nanti akan ada side effect cam diabetes / high blood pressure / sakit jantung etc...
Em... takut nyer!!!
Doc tuh ada la gaks bagi tips2 pada me camner nak turunkan berat badan secara sihat (bukan dengan makan supplement/ubat kurus badan - suma tuh x leh caya dan ada kesan sampingan).Bila dengar celoteh Doc, memang rasa cam 'berat' sangat dah badan me ini.
Realiti..
Hubby balik malam tadi, sesembang ngan hubby pasal nie.
Hubby ajak me ikut dier jogging/fast walk kat area umah setiap hari.
me, memang respect ngan hubby coz sesibuk mana pun hubby, tetap luangkan masa at least 1/2 hour jogging/exercise.
Ok la... Me akan cuba....