SEMANGAT YANG X PERNAH LUNTUR

semangat mende eik?!!!...

semangat nak kecik kan badan

yang macam belon nie ha.....

azam dari tahun ke tahun

nak pulak bile nengok pic sebelum kawin

dan gak baju yang penuh lam almari

yang xleh pakai dah tu

me nie pulak mmg xpernah makan pill diet nie

pasalnye hubby x bagi

takut ada side effect pulak

cuma kekadang tu ada pi spa

berurut je.. tapi bkn utk kurus

utk mind relaxing he

stressssss ka?!... he..he..he....

last week, mr hubby n me dah start pi register kat gym

dekat ngan area umah aje

gym nie baru buka masa Ramadhan ri tu

members pown lum ramai lagi

pastu dapat free trainer fee

(since members x ramai)

fee dier murah skits dari Fitness First

tapi yang bagusnya, x de term n cond

janji bayar yearly fee + monthly fee

cuma semangat ngan x semangat aje

dolu, ada gak pi jogging

tapi seperti biasa lah kan

kekadang buat

kekadang x buat

tapi banyak yang x buat dari yang buat

kekadang sebulan sekali pown x de nye pi jogging

penyakit n virus 'm' mmg melekat

wakakakakaaaaa......

rupa nya kat sini, dierorang ajar teknik senaman yang betul

patut la bila pi jogging tu, susah beno nak kuar peluh

penat lagik ader la.....

pasalnya teknik pernafasan x betul

ermmmm

kat sini pown depa ajar cara workout

pakai dumbell untuk pecahkan lemak2 kat tangan

dan jugak 'kepak pari-pari'

yang makin membesar tuh

ke..ke...ke...ke...

nie le ghupe nya dumbell tuh

sebelum nie mmg ingat dumbell cuma utk

orang yang nak ade muscle

cam hulk hogan tuh....

rerupanya, banyak kegunaan nye

cuma kaedah n teknik yang berbeza

ye lah, kalu utk dpt muscle, lain caranya

utk loose weight, lain lak caranya

baru lerrr makcik tau!!!!

cakap pasai dumbell nie

first day buat, yang 0.5kg pown x larat buat

angkat tu mmg entenggggg

rerupanya bila exercise + teknik pernafasan

yang 0.5kg tu pown x terlarat angkat tau!!!

berpoluh2 di buat nye

yang kelakarnye, 4 hari sakit2 tangan dan badan

tangan x leh nak lurus....

he..he..he.....

ha!!!

nie la ghupe bentuk alat-alatan lam gym tuh

memula nengok, memang takut....

tapi bile dah tau guna, syokkkkkk.....

ini antara 2 alat yang wajib me kena guna exercise setiap hari

memula lari atas treadmill tuh

semput dan x cukup oksigen dibuatnye

tapi dah masuk 2 minggu nie

dah leh ada nafas

cycling pown wajib tuh....

adeh...dehhhhh...dehhhhhh

actually me nie bukan lah nak kurus sesangat

cukup la dapat turun kan berat nie skits

since me plan nak preggy next year

rasa dah sampai masa nye me cuba kearah itu

sebelum nie mmg planning

year by year tertangguh2 aje planning utk preggy

so far mmg x berani nak cuba utk dpt baby

sebabnya body weight yang dah over sangat nie

ermmmm... harap2 bila dah reduce skits

leh la me teruskan niat tu

sian kat my lil prince

asyik la bosannnnnnnn

ngeeeeeeee.....